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Beneficios del Yoga Hatha: Descubre Cómo Esta Práctica Milenaria Puede Transformar Tu Vida

22 julio, 2024 por Alberto Alvarez

Introducción al Yoga Hatha El yoga Hatha, una de las formas más antiguas y reconocidas de yoga, tiene sus raíces en la India antigua. Su origen se remonta a textos sagrados como los Vedas y los Upanishads, aunque su sistematización y formalización se atribuyen a los yoguis medievales. La palabra “Hatha” proviene del sánscrito y … Leer más

Guía Completa de Pranayamas: Beneficios, Técnicas y Práctica

22 julio, 2024 por Alberto Alvarez

Introducción a los Pranayamas Los pranayamas son una serie de técnicas de respiración controlada que tienen su origen en la tradición yóguica de la antigua India. La palabra “pranayama” se deriva de dos términos sánscritos: “prana”, que significa energía vital o aliento de vida, y “ayama”, que se traduce como extensión o control. Por lo … Leer más